Thời khóa nghiêm ngặt của ba bước mộtlạy.

4:00 – 4:50        Công phu khuya

5:00 – 6:30        Thái cực quyền

6:30 – 7:00        vệ sinh và di chuyển

7:00 – 8:00        lễ lạy

8:00 – 8:20        nghỉ ngơi

 8:20 – 9:20        lễ lạy

9:20 – 9:40        nghỉ ngơi

9:40 – 10:30       lễ lạy

10:30 – 11:30      nghiên cứu, viết lách

11:30 – 12:30      ăn trưa

12:30 – 01:00      viết lách, thiền, nghiên cứu

1:00 – 2:00        lễ lạy

2:00 – 2: 20        nghỉ ngơi

2:20 – 3:20        lễ lạy

3:20 – 3:40        nghỉ ngơi

3:40 – 4:40        lễ lạy

4:40 – 5:00        nghỉ ngơi

5:00 – 5:45        lễ lạy

6:00 – 7:00        nghỉ ngơi, thiền

7:00 - 9:00         công phu khuya và giảng Pháp

9: 00 –            thiền, đọc, viết lách